Viborg Kommune

Et kreativt fællesskab for dig, der gerne vil strikke, sy, hækle eller brodere. Elsker du at nørkle, men mangler du nogle at dele det med, så har LOF Midtjylland et fantastisk tilbud fredag formiddag fra 10.00-13.00. Nørkle-klubben tilbyder...

Se hold og info

På tirsdagsholdet bruger vi kræfter og evner på at gøre den 3. - 4. - 5. alder til en livsperiode fuld af blomstrende udvikling. Vi fungerer som en studiegruppe, og vi nyder friheden til at udfolde os, som dem vi er, frem for at skulle tilpasse...

Se hold og info

Mandegruppen er en gruppe som mødes for at dyrke socialt fællesskab, samt gennem fokuspå forskellige emner får indsigt på en række områder.Deltagerne har indflydelse på hvilke emner der skal på dagsordenen.Emnerne formidles dels gennem eksterne fo...

Se hold og info

På torsdagsholdet bruger vi kræfter og evner på at gøre den 3. - 4. - 5. alder til en livsperiode fuld af blomstrende udvikling. Vi fungerer som en studiegruppe, og vi nyder friheden til at udfolde os, som dem vi er, frem for at skulle tilpasse...

Se hold og info

Et yogaforløb for dig, der er udfordret med fysiske, psykiske eller mentale ubalancer så som stress, tankemylder, rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger, søvnbesvær mm. Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb f...

Se hold og info

Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...

Se hold og info

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. På dette pilateshold kan du tage et skridt videre mod en sundere og stærkere krop. Du kan være med uanset alder og niveau, da u...

Se hold og info

Et formiddagshold for dig, der ønsker et roligt tempo med plads til fordybelse. Vi arbejder med øvelser der smører alle vores led, lette styrkeøvelser og skønne stræk med fokus på bindevævet. Jeg bruger øvelser fra både yin yoga, gotvedbevæg...

Se hold og info

Skånsom seniortræning med sved på panden og smil på læben. Vil du gerne holde dig i form, få mere energi i hverdagen og samtidig have det sjovt? På dette hold tilbyder vi motion for seniorer, hvor vi arbejder med både styrketræning og puls – ti...

Se hold og info

Vil du lære spansk fra bunden? Tilmeld dig et spanskkursus for begyndere og bliv klar til at tale spansk i hverdagssituationer – både på ferien og derhjemme! Drømmer du om at bestille tapas på en autentisk spansk restaurant eller gøre en god ha...

Se hold og info

Dette kursus er for dig, der allerede har et godt kendskab til spansk og ønsker at holde sproget ved lige og udvikle det videre. Vi har fokus på samtale og aktiv brug af sproget – både i dagligdags situationer og i mere nuancerede emner. Vi læ...

Se hold og info

Har du altid haft lyst til at meditere men aldrig rigtig kommet i gang.! Så er kurset her for dig der har lysten og modet til endelig at gøre det!Har du som mand svært ved at mærke dig selv i en travl hverdag, så det kursus også noget for di...

Se hold og info

Kurserne med overskriften ”Livsinspiration” startede hos I & U i 2012. Formålet er at hente inspiration til at forblive levende og glad, samtidig med at man bliver ældre og oplever nye udfordringer og muligheder.  Indholdet handler om nære og alme...

Se hold og info

’KUNSTRUTEN MED PETER KÆR’ er LOF’s populære virtuelle højskole med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskolevært. Alt foregår ’live’, hvor Peter byder velkommen, snakker med oplægsholderne fra museerne og styrer dialogen. Med KUNSTRUTEN får...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenFVU Digital trin 1 er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lærer at bruge computer, tablet og smartphone til enkle opgaver som at sende e-mails, søge inf...

Se hold og info

Morgen-motion er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser. Vi starter timen med en grundig, men skånsom opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i de store muskelgrupper fo...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenEt samarbejde mellem Ældre Sagen og LOF-Midtjylland. FVU Digital Start + trin 1 Bærbar PC er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lærer at bruge compute...

Se hold og info

Bliv mere sikker og selvstændig i din digitale hverdagPå FVU Digital trin 2 bygger vi videre på dine digitale færdigheder, så du bliver endnu bedre til at bruge it og digitale løsninger både privat og på jobbet. Kurset er for dig, der allerede...

Se hold og info

Bliv mere sikker og selvstændig i din digitale hverdag Et samarbejde mellem Ældre Sagen og LOF-Midtjylland. På FVU Digital trin 1+2 Bærbar PC bygger vi videre på dine digitale færdigheder, så du bliver endnu bedre til at bruge it og digitale...

Se hold og info

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig. Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbe...

Se hold og info

I mindful yoga arbejder vi med blide stræk og yin inspirerede stillinger. Vi laver stillinger med fokus på grounding og vores vejrtrækning. Vi laver både stående, siddende og liggende stillinger, med fokus på skuldre, ryg og lænd. De fleste stilli...

Se hold og info

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig, som er gravid....

Se hold og info

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig, som er gravid....

Se hold og info

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at træne, er dette en god mulighed f...

Se hold og info

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at træne, er dette en god mulighed f...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenFVU Digital trin 1 er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lærer at bruge computer, tablet og smartphone til enkle opgaver som at sende e-mails, søge inf...

Se hold og info

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hv...

Se hold og info

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenEt samarbejde mellem Ældre Sagen og LOF-Midtjylland. FVU Digital Start + trin 1 Bærbar PC er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lærer at bruge compute...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenEt samarbejde mellem Ældre Sagen og LOF-Midtjylland. FVU Digital Start + trin 1 Bærbar PC er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lærer at bruge compute...

Se hold og info

FVU Digital – styrk dine digitale færdighederPå FVU Digital åbner vi dørene til en verden af læring og muligheder. Her får du mulighed for at arbejde med en række vigtige områder inden for digital kommunikation og teknologi, som du kan bruge i...

Se hold og info

På tirsdagsholdet bruger vi kræfter og evner på at gøre den 3. - 4. - 5. alder til en livsperiode fuld af blomstrende udvikling. Vi fungerer som en studiegruppe, og vi nyder friheden til at udfolde os, som dem vi er, frem for at skulle tilpasse...

Se hold og info

I læsekredsen bliver du præsenteret for alsidig og god litteratur. Du møder nye mennesker og via snak om bøgerne, udveksles tanker og idéer. Under hyggelige former deler vi vores indbyrdes læseglæde. Vi inspirerer hinanden og får et mere nuanceret...

Se hold og info

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvels...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med digital teknologi i hverdagen og på arbejdet FVU Digital Trin 2 & 3 er for dig, der allerede har grundlæggende digitale færdigheder og gerne vil udvikle din forståelse og kunnen endnu mere. Kurset styrker dine evner til...

Se hold og info

Bliv mere sikker og selvstændig i din digitale hverdag Et samarbejde mellem Ældre Sagen og LOF-Midtjylland. På FVU Digital trin 1+2 Bærbar PC bygger vi videre på dine digitale færdigheder, så du bliver endnu bedre til at bruge it og digitale...

Se hold og info

Bliv mere sikker og selvstændig i din digitale hverdag lokalt i Bjerringbro Et samarbejde med Ældresagen i Bjerringbro, Byens Hus Stationen og LOF Midtjylland. På FVU Digital bygger vi videre på dine digitale færdigheder, så du bliver endnu...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenEt samarbejde mellem Ældre Sagen og LOF-Midtjylland. FVU Digital trin 1 - 2 Bærbar PC er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lærer at bruge computer, t...

Se hold og info

Det er godt at synge! Det er sundt at synge! Man bliver glad af at synge!På sangholdet synger vi gamle og nye sange fra Højskolesangbogen og oplever den positive kraft og livsglæde, der opstår, når vi synger sammen med andre. Derudover giver det g...

Se hold og info

Bliv mere sikker og selvstændig i din digitale hverdagPå FVU Digital bygger vi videre på dine digitale færdigheder, så du bliver endnu bedre til at bruge it og digitale løsninger både privat og på jobbet. Kurset er for dig, der allerede har gr...

Se hold og info

Bliv mere sikker og selvstændig i din digitale hverdagPå FVU Digital bygger vi videre på dine digitale færdigheder, så du bliver endnu bedre til at bruge it og digitale løsninger både privat og på jobbet. Kurset er for dig, der allerede har grundl...

Se hold og info

Bliv mere sikker og selvstændig i din digitale hverdagPå FVU Digital bygger vi videre på dine digitale færdigheder, så du bliver endnu bedre til at bruge it og digitale løsninger både privat og på jobbet. Kurset er for dig, der allerede har gr...

Se hold og info

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. På dette pilateshold kan du tage et skridt videre mod en sundere og stærkere krop. Du kan være med uanset alder og niveau,...

Se hold og info

Har du lysten til at sy - så kan du også lære det. Du kan bruge og udvikle dine kreative evner og forvandle dine ideer til nyt og smart tøj. Du vil under kyndig vejledning få råd og hjælp til at sy netop det tøj, som du ønsker. Har du noget tøj,...

Se hold og info

Kurset i porcelænsmaling henvender sig til alle med interesse for håndlavede brugs- og pynteting. Undervisningen foregår individuelt, så alle har mulighed for at deltage og arbejde med selvvalgte emner. Der lægges vægt på at lære de korrekte gr...

Se hold og info

Bevæg dig godt - bevar dig vel I gamle dage hed det husmorgymnastik- nu hedder det rytmisk bevægelse. Til tonerne af skøn musik bevæger vi hele kroppen igennem. Bevægelighed, balance, let konditions- og styrketræning samt afspænding er de 4 gru...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenFVU Digital trin 1 er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lærer at bruge computer, tablet og smartphone til enkle opgaver som at sende e-mails, søge inf...

Se hold og info

FVU Digital – styrk dine digitale færdighederPå FVU Digital åbner vi dørene til en verden af læring og muligheder. Her får du mulighed for at arbejde med en række vigtige områder inden for digital kommunikation og teknologi, som du kan bruge i...

Se hold og info

Nu har du mulighed for at mødes i et strikke-fællesskab hver onsdag aften. Tag strikkekurven under armen og mød andre med samme interesse og passion. Vi stiller lokalet uforpligtende til rådighed og så arbejder man selv, i fællesskab med andr...

Se hold og info

Bliv mere fortrolig med digital teknologi i hverdagen og på arbejdetFVU Digital Trin 2 & 3 er for dig, der allerede har grundlæggende digitale færdigheder og gerne vil udvikle din forståelse og kunnen endnu mere. Kurset styrker dine evner til at b...

Se hold og info

Drømmer du om en stærkere krop, bedre kropsholdning og mere ro i sindet? Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, der styrker hele kroppen indefra og ud – uanset alder og erfaring. I pilates arbejder vi med kontrollerede bevægelser, dy...

Se hold og info

Studiekreds – fællesskab, fordybelse og nye perspektiver Trænger du til at bruge din nysgerrighed, dele oplevelser og blive en del af et hyggeligt fællesskab? Vores studiekreds er et tilbud til kvinder, som har lyst til at mødes med andre og ud...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenEt samarbejde med Ældresagen og LOF Midtjylland. FVU Digital Start + trin 1 Bærbar PC er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lærer at bruge computer,...

Se hold og info

På torsdagsholdet bruger vi kræfter og evner på at gøre den 3. - 4. - 5. alder til en livsperiode fuld af blomstrende udvikling. Vi fungerer som en studiegruppe, og vi nyder friheden til at udfolde os, som dem vi er, frem for at skulle tilpasse...

Se hold og info

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. På dette pilateshold kan du tage et skridt videre mod en sundere og stærkere krop. Du kan være med uanset alder og niveau,...

Se hold og info

Bliv mere sikker og selvstændig i din digitale hverdagEt samarbejde mellem Ældre Sagen og LOF-Midtjylland. På FVU Digital bygger vi videre på dine digitale færdigheder, så du bliver endnu bedre til at bruge it og digitale løsninger både privat...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenEt samarbejde mellem Ældre Sagen og LOF-Midtjylland. FVU Digital Start + trin 1 Bærbar PC er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lærer at bruge compute...

Se hold og info

Et kreativt fællesskab for dig, der gerne vil strikke, sy, hækle eller brodere. Elsker du at nørkle, men mangler du nogle at dele det med, så har LOF Midtjylland et fantastisk tilbud fredag formiddag fra 10.00-13.00. Nørkle-klubben tilbyder...

Se hold og info

Kurserne med overskriften ”Livsinspiration” startede hos I & U i 2012. Formålet er at hente inspiration til at forblive levende og glad, samtidig med at man bliver ældre og oplever nye udfordringer og muligheder.  Indholdet handler om nære og alme...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse, og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en måtte. Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen til at holde ud over længere tid. Vi anven...

Se hold og info

Studiekreds i Hald Ege – oplevelser og fællesskab Er du pensionist og på udkig efter et sted, hvor du kan være en del af et varmt fællesskab og opleve spændende aktiviteter? Vores studiekreds i Hald Ege er for dig, der gerne vil bruge tid samme...

Se hold og info

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine...

Se hold og info

Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse, og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en måtte. Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen til at holde ud over længere tid. Vi anven...

Se hold og info

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine beh...

Se hold og info

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine...

Se hold og info

Bliv bedre til regning, talforståelse og basale matematiske begreber. FVU Matematik er et gratis kursus for dig, der ønsker at blive bedre til at regne og løse hverdagens matematiske opgaver. Vi arbejder med hverdagsmatematik som f.eks. proce...

Se hold og info

Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse, og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Træningen foregår på en måtte. Du forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance samt evnen til at holde ud over længere tid. Vi anven...

Se hold og info

Yoga for alle er for dig, der gerne vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.Der lægges vægt på sekvensering og kropslig intelligens med fokus på stabilitet...

Se hold og info

Træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Der indgår let hop og løb samt træning på en måtte. Undervisningen er forskellig fra gang til gang, men øvelserne omfatter altid muskelstyrke, kredsløb, smidighed og balance samt evnen til at hold...

Se hold og info

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine...

Se hold og info

Et kursus med fokus på selvomsorg, indre styrke og ro til nervesystemet. I et roligt tempo gennemgår vi hele kroppen med en blid yogaform, der giver dig mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet uden at øge stress og uro i din krop. Du l...

Se hold og info

Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...

Se hold og info

Et yogaforløb for dig, der er udfordret med fysiske, psykiske eller mentale ubalancer så som stress, tankemylder, rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger, søvnbesvær mm. Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb f...

Se hold og info

I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodt...

Se hold og info

Holdet er for dig, der er nysgerrig på yin yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop der, hvor du er i dit liv lige nu.  Yin Yoga er en yogastil i langsomt tempo. Timen består hovedsageligt af lange, dybe og blide bindevævsstræk...

Se hold og info

Kurset henvender sig til dem, der har et grundlæggende kendskab til italiensk. På kurset bygger vi videre på at kunne præsentere os, bestille i baren og på restaurant samt stille og besvare simple spørgsmål. Herudover lærer vi at beskrive dag...

Se hold og info

Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-, led- og/eller muskelproblematikker. Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...

Se hold og info

Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-, led- og/eller muskelproblematikker. Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...

Se hold og info

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenEt samarbejde mellem Ældre Sagen og LOF-Midtjylland. FVU Digital trin 1 - 2 Bærbar PC er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lærer at bruge computer, t...

Se hold og info

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånde...

Se hold og info

Bliv bedre til at bruge digitale værktøjer i hverdagenKurset er et samarbejde med Ældre Sagen og LOF Midtjylland i Frederiks. FVU Digital Start + trin 1 Bærbar PC er for dig, der gerne vil blive mere fortrolig med it og digitale redskaber. Du lære...

Se hold og info

Dans med sang og hold hjernen i gang.For alle i alderen 50 år og opefter. SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste af vores sanser...

Se hold og info

Dans med sang og hold hjernen i gang.For alle i alderen 50 år og opefter. SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste af vores sanser...

Se hold og info

Er du allerede bekendt med de grundlæggende italienske vendinger efter at have afsluttet Italiensk begyndere, eller har du tidligere erfaring med det italienske sprog? Dette kursus bygger videre på din viden og færdigheder og fokuserer på prakti...

Se hold og info

Dette hold er åbent for alle niveauer, fra begyndere til øvede kursister. Pilates metoden sigter mod at styrke kroppen og sindet fra de dybeste lag til de mest overfladiske lag. Dette gøres ved at øge og forene dynamisk muskelstyrke med mental k...

Se hold og info

Har du allerede en vis færdighed i at udtrykke dig på italiensk og kan bruge sproget spontant, men ønsker at blive endnu bedre? Så kom med på dette hold, hvor vi skruer op for udfordringen og hjælper dig med at udvide dit ordforråd og få en dybe...

Se hold og info

Vi varmer op med skønne rytmiske Gotved-bevægelser i moderat tempo. Blid pulstræning med udfordring til koordination og balance. Herefter øvelser på måtten, der træner bevægelighed, styrke og smidighed. Vi slutter med afspænding og dyb ro...

Se hold og info

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre ånd...

Se hold og info

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Kan du lide at danse? Så kan seniordans være noget for dig. Her mødes voksne danseglade mænd og kvinder, for at have det sjovt sammen. Vi danser - som par, i kvadriller, i rækker og i kredse. Det handler om at have det sjovt og nyde at danse. He...

Se hold og info

Vil du gerne blive bedre til at tale, forstå og skrive spansk? På dette spanskhold fortsætter vi arbejdet med sproget i et roligt tempo og med fokus på både kommunikation og grammatik. Vi arbejder med spændende tekster – små historier, dialoge...

Se hold og info

Udvid dit spanske ordforråd og bliv mere sikker i sproget. Har du allerede lært lidt spansk – og er du klar til at tage næste skridt? Dette kursus i spansk for let øvede er for dig, der har gennemført begynderniveau 1-2 eller har tilsvarende ken...

Se hold og info

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine beh...

Se hold og info

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine beh...

Se hold og info

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine b...

Se hold og info

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine b...

Se hold og info

Mandegruppen er en gruppe som mødes for at dyrke socialt fællesskab, samt gennem fokuspå forskellige emner får indsigt på en række områder.Deltagerne har indflydelse på hvilke emner der skal på dagsordenen.Emnerne formidles dels gennem eksterne fo...

Se hold og info

Dans med sang og hold hjernen i gang.For alle i alderen 50 år og opefter. SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste af vores sanser...

Se hold og info

Opdag FVU Engelsk - Bliv bedre til engelsk!Er du interesseret i at forbedre dit engelsk? Nu har du muligheden for at deltage i FVU Engelsk - forberedende voksenundervisning.FVU Engelsk er et tilbud, som er skræddersyet til at imødekomme dine beh...

Se hold og info

Dans med sang og hold hjernen i gang.For alle i alderen 50 år og opefter. SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste af vores sanser...

Se hold og info

Skånsom seniortræning med sved på panden og smil på læben.Vil du gerne holde dig i form, få mere energi i hverdagen og samtidig have det sjovt? På dette hold tilbyder vi motion for seniorer, hvor vi arbejder med både styrketræning og puls – tilp...

Se hold og info

Drømmer du om en stærkere krop, bedre kropsholdning og mere ro i sindet? Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, der styrker hele kroppen indefra og ud – uanset alder og erfaring. I pilates arbejder vi med kontrollerede bevægelser, dy...

Se hold og info

Dette hold er for dig, der i forvejen kan tale og forstå fransk, og gerne vil vedligeholde sproget, udvide ordforråd og dermed styrke dine sprogkompetencer. Du behøver slet ikke at kunne tale flydende på fransk for at være med på holdet, vi lær...

Se hold og info

Er du klar til at tage de næste skridt mod at mestre spansk? Har du allerede en grundlæggende forståelse af sproget svarende til cirka 10-12 undervisningsgange og ønsker at bygge videre på det? Så er dette kursus for dig! Dette kursus er til di...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

For dig, som taler sproget spontant og har lyst til at få det vedligeholdt og forbedret. Du kender den grundlæggende grammatik og ønsker at anvende tysk aktivt. Grammatik øves som en naturlig del af undervisningen, men fokus er på samtaler/d...

Se hold og info

Dette kursus er for dig, der gerne vil gøre noget godt for dig selv og blive mere nærværende i hverdagen. Du behøver ingen erfaring med meditation eller mindfulness, da vi starter fra bunden og introducerer dig til forskellige øvelser og meditat...

Se hold og info

Kurset er for dig, der tidligere har snuset til fransk (fx på Fransk begynder 1 hos LOF), og som kan formulere helt enkle hverdagssætninger på fransk.Her bygger vi videre på det, du allerede kan. Vi arbejder med at udvide dit ordforråd, gøre dig...

Se hold og info

Italiensk begyndere 3 er for dig, der har lidt kendskab til sproget, og gerne vil arbejde videre med det eller have det genopfrisket. Vi starter ved kapitel 10 i grundbogen Passaparola 1, hvilket betyder, at vi tidligere har arbejdet med små i...

Se hold og info

Kurset er for dig, der gerne vil styrke dine mundtlige franskfærdigheder og blive en sikker og engageret samtalepartner på fransk. Måske har du allerede gennemført Fransk begynder 2 hos LOF, eller også har du tidligere fulgt et begynderkursus, d...

Se hold og info

Kurset henvender sig til dem, der har intet eller lidt kendskab til italiensk. Vi lærer at præsentere os, at bestille i baren og på restaurant, at beskrive dagligdags situationer, at stille og besvare simple spørgsmål. Undervejs i kurset lærer...

Se hold og info

Regelmæssig mental træning kan styrke hjernen og være med til at forebygge demens og Alzheimer. Ved at arbejde med stimulerende øvelser kan du holde hjernen skarp og mindske risikoen for kognitiv svækkelse – uanset om du allerede oplever lette h...

Se hold og info

Dans med sang og hold hjernen i gang.For alle i alderen 50 år og opefter. SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste af vores sanser...

Se hold og info

Dans med sang og hold hjernen i gang.For alle i alderen 50 år og opefter. SANS, er sang, dans og holde hjernen i gang. Det er en blanding af at danse og synge sammen på et hold. Når der arbejdes med rytmer og sang, kommer de fleste af vores sanser...

Se hold og info

FVU Digital – styrk dine digitale færdighederPå FVU Digital åbner vi dørene til en verden af læring og muligheder. Her får du mulighed for at arbejde med en række vigtige områder inden for digital kommunikation og teknologi, som du kan bruge i b...

Se hold og info

Kurset henvender sig til dig, der drømmer om at springe ud i det franske sprog og gerne vil kunne begå dig på ferien til Frankrig eller et andet fransktalende land. Vi starter helt fra bunden og bygger trin for trin et elementært, praktisk ordfo...

Se hold og info

FVU Digital – styrk dine digitale færdighederPå FVU Digital åbner vi dørene til en verden af læring og muligheder. Her får du mulighed for at arbejde med en række vigtige områder inden for digital kommunikation og teknologi, som du kan bruge i b...

Se hold og info

For dig, som ønsker træning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, balance, styrke, og stabilitet. Målet er, at din krop kan bevæge sig så smertefrit og ubesværet som muligt. Igennem al...

Se hold og info

På Japansk 2 bygger vi videre på dit kendskab til japansk. F.eks. har du lært at kende japanske tegn, og du kan tale om:  mad og drikke familie og hjem sprog og land job og skole hilse og høflighedsformer Vi k...

Se hold og info

Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at skabe mere ro og balance i dit liv. TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”Har du smerter, spændinger, indre uro, søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har f...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Vil du lære 9 meditative og helsebringende Tai Chi øvelser? På dette hold træner du at føle kroppen i bevægelse, medens du slapper af og giver slip på unødvendig stress, uro og anspændthed. Regelmæssig træning kan afhjælpe smerter og stivhed i...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Matilde Kimer blev ligesom alle andre i Ukraine vækket af bombefly og missiler, da Rusland startede en storstilet invasion tidligt om morgenen torsdag den 24. februar 2022. Som DR’s Ruslands- og Ukrainekorrespondent har hun dækket begge lande...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Fra kurset kommer du hjem med en smuk personlig buket, der er indpakket og klar til at forære til en du har kær, hvis du da nænner at give dit omhyggelige arbejde væk.Du lærer om historien bag buketten, varebehandling, farveholdning, udstråling...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

LOF Midtjylland, Kulturskolen Viborg, Sangkraft Viborg, Sundhedscenter Viborg, Rådgivnings- og aktivitetscenter, Demensenheden Viborg og Pleje- og Omsorgscenter Liselund, har i fællesskab oprettet et demenskor i Viborg. Sang har en positiv eff...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstig...

Se hold og info

Lær at redde liv – førstehjælp til baby og småbørn Børn er dejlige og skønne at være sammen med, men når sygdom eller ulykker opstår, er det utroligt rart at kunne yde den rigtige førstehjælp Som forælder, pædagog, lærer eller børnepasser er...

Se hold og info

Kurset er designet som udgangspunkt i jeres hverdag. Vi kommer omkring Basal førstehjælp og genoplivning ved brugen af hjertestarter samt viden om symptomer og førstehjælp til hjertetilfælde, stroke og sukkersyge. Indhold: Efter kurset vil delt...

Se hold og info

- hvad kan betale sig efter 40?Et informativt og praktisk foredrag for alle 40+ år, der vil omsætte sundhedsviden til handling. Du går fra foredraget med lyst til at gå i gang – eller holde fast i det, der allerede virker.Hvorfor møde op?Det handl...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Silent yin yoga event er stille og inderligt, og fyldt med smil og masser af forløsende yin yoga stillinger, som er inspireret af den lyse tid og foråret, der er på vej.Mindfulness og godt åndedræt på eventet er energigivende og beroligende.Du v...

Se hold og info

Fra kurset kommer du hjem med en lækker aflang borddekoration i oasis, så den holder sig smuk i ugevis med rette behandling. Du lærer om historien bag pynt til livets fester, varebehandling, farveholdning, udstråling og holdbarhed.Vi øver os und...

Se hold og info

Brian Holm - et liv i høj fart, fortalt med humor, rå ærlighed og røverhistorier fra landevejen.Brian Holm har gennem livet jongleret med mange roller – som murer, professionel cykelrytter, sportsdirektør, tv-kommentator, foredragsholder, kræftpat...

Se hold og info

"Amerikansk præsidentvalg 2024: Storm på vej? Demokratiet i USA balancerer på en knivsæg ved præsidentvalget i år. Det forudser DRs mangeårige USA-korrespondent, Steffen Kretz. billedid:155291 Steffen Kretz har udgivet bogen, “Storm På Vej,” og me...

Se hold og info

Lær at bage lækre glutenfrie brød – uden at gå på kompromis med hverken smag, tekstur eller råvarer! Et kursus til dig, der savner godt glutenfrit brød – og som gerne vil lære at bage det selv. Du bliver introduceret til Strukturmetoden® og lær...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Hvordan påvirker dine madvalg hjernen, og kan du spise dig til mere energi og overskud, bedre humør, mindre stress og bedre hukommelse? Kan du udskyde demens og alderssvækkelse?Læge Jerk W. Langer stiller skarpt på den nyeste viden om, hvordan...

Se hold og info

- en dybtgående rejse ind i præhospitaletForestil dig en hverdag, hvor kedsomhed pludselig forvandles til kaos på blot 10 sekunder. Hvor du det ene øjeblik sidder afslappet i sofaen og ser en film, og det næste øjeblik skynder dig mod en akut...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Vil du skabe smukke og helt unikke påskeæg til forårets hyggeligste højtid? På dette kursus lærer du at hånd sy dekorative påskeæg i filt, der prydes med dit eget personlige broderi. Vi arbejder med enkle sy teknikker og forskellige broderistin...

Se hold og info

Forvandl italiensk crepepapir til smukke blomster og bring foråret indenfor. På dette kursus lærer du at fremstille påskeinspirerede papirblomster i forskellige farver og former. Vi arbejder med både enkle og mere detaljerede teknikker, så du k...

Se hold og info

Lær dig selv og andre bedre at kende - skab den bedste udgave af dig Vi har hver især nogle helt særlige evner, som kommer bedre til udtryk, når vi er bevidste om vores styrker. Derfor indeholder kurset et bud på, hvordan du bliver den bedste udga...

Se hold og info

Blandt de største udfordringer i det danske samfund i dag finder vi et menneskesyn i forandring. Den største udfordring er dermed ikke økonomisk, men etisk. Flere penge kan gøre meget, men etik angår vores optik og dermed blik for mennesket. Hvo...

Se hold og info

Vi kommer gennem 30 års udvikling fra 1930´ernes krise, hvor man kender sin plads i den sociale hakkeorden, eller tager sin straf under hensyntagen til de ”uskrevne regler”, over 1940´ernes mangelsamfund til 1950´erne, med begyndende overflod og...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

- aktivér dine naturlige vægttabshormoner.Kroppen kan mere end du tror – og du er klogere end du ved’ indleder Anette Sams i sin bog, Kroppen kan selv, som tog hele Danmark med storm i januar 2025. I dette foredrag får du brugbar viden og indsi...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-, led- og/eller muskelproblematikker. Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...

Se hold og info

Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-, led- og/eller muskelproblematikker. Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...

Se hold og info

Regelmæssig mental træning kan styrke hjernen og være med til at forebygge demens og Alzheimer. Ved at arbejde med stimulerende øvelser kan du holde hjernen skarp og mindske risikoen for kognitiv svækkelse – uanset om du allerede oplever lette h...

Se hold og info

Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at skabe mere ro og balance i dit liv.TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”Har du smerter, spændinger, indre uro, søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har fors...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig, som er gravid....

Se hold og info

Yoga for alle er for dig, der gerne vil have en god balance af aktive og hvilende stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb.Der lægges vægt på sekvensering og kropslig intelligens med fokus på stabilitet...

Se hold og info

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig, som er gravid....

Se hold og info

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at træne, er dette en god mulighed f...

Se hold og info

Et kursus med fokus på selvomsorg, indre styrke og ro til nervesystemet. I et roligt tempo gennemgår vi hele kroppen med en blid yogaform, der giver dig mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet uden at øge stress og uro i din krop. Du l...

Se hold og info

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at træne, er dette en god mulighed f...

Se hold og info

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. På dette pilateshold kan du tage et skridt videre mod en sundere og stærkere krop. Du kan være med uanset alder og niveau,...

Se hold og info

Frimureriet har i over 300 år samlet mænd, der har søgt forbedret livskvalitet ikke blot for sig selv, men også for deres medmennesker, bl.a gennem næstekærlighed og gensidig respekt for andre mennesker.Denne aften åbnes dørene til frimurerlogen J...

Se hold og info

For dig, som ønsker træning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, balance, styrke, og stabilitet. Målet er, at din krop kan bevæge sig så smertefrit og ubesværet som muligt. Igennem al...

Se hold og info

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. På dette pilateshold kan du tage et skridt videre mod en sundere og stærkere krop. Du kan være med uanset alder og niveau,...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Vil du lære at stresse af og styrke energien i kroppen med taoistisk selvmassage?Taoistisk selvmassage er selvomsorg. Kurset vil give dig basal indsigt i, hvordan du kan lindre mental stress, hovedpine, mavepine, træthed og forkølelse. Metoden v...

Se hold og info

Ingen god byvandring uden vendinger som “Ifølge sagnet” og “det fortælles”. På denne vandring lader vi os føre rundt i skrønernes og myternes Viborg. Alt kan ske.Hvem skulle tro, at byens apoteker i fjerne tider havde en disk, der var beklædt med...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Vi går en tur langs stranden op på den flotte klint, over bækken og tilbage igen. Undervejs nyder vi de skønne udsigter over fjorden og hører om områdets natur og historie, bl.a. de tusindvis af blomstrende kobjælder, landskabets dannelse...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Vi gentager den populære vandring i Sct. Mogens Gade fra Rektors Lysthus til Handbergs Gård. Oplev historie, kultur og arkitektur i særklasse. Om gaden skrev den kendte historiker Hugo Matthiessen: "Malerisk er gaden at skue. Ingen by i Danmark ej...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Fra kurset kommer du hjem med en skøn forårskrans til døren eller til bordet i haven, da du inkorporerer alskens dejlige blomster på løg.Du lærer om historien bag kransen, farveholdninger, udtryk, binde- og lim teknikker.Kransen formes først og...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

I mindful yoga arbejder vi med blide stræk og yin inspirerede stillinger. Vi laver stillinger med fokus på grounding og vores vejrtrækning. Vi laver både stående, siddende og liggende stillinger, med fokus på skuldre, ryg og lænd. De fleste stilli...

Se hold og info

Den 25. juni 2026 er en sodsort mærkedag i Viborg. Da er det 300 år siden, at den nok værste brand i byens historie brød ud. På 34 timer brændte den bedste del af byen.På denne byvandring følger vi brandens hærgen. Men vi snuser også til historien...

Se hold og info

Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med di...

Se hold og info

Et yogaforløb for dig, der er udfordret med fysiske, psykiske eller mentale ubalancer så som stress, tankemylder, rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger, søvnbesvær mm. Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb f...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Med naturvejleder Jann Ribergaard Vi deler den 7,3 km lange "Gletsjerruten-Hærvejens Perle ved Hald Sø" op i to ture. På denne tur tager vi 1. halvdel med start og slut i Skelhøje - den mindst krævende af de to. Turen er en slags genera...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Lær at redde liv – førstehjælp til baby og småbørn Børn er dejlige og skønne at være sammen med, men når sygdom eller ulykker opstår, er det utroligt rart at kunne yde den rigtige førstehjælp Som forælder, pædagog, lærer eller børnepasser er...

Se hold og info

Kurset er designet som udgangspunkt i jeres hverdag. Vi kommer omkring Basal førstehjælp og genoplivning ved brugen af hjertestarter samt viden om symptomer og førstehjælp til hjertetilfælde, stroke og sukkersyge. Indhold: Efter kurset vil delt...

Se hold og info

Med naturvejleder Jann Ribergaard Vi deler den 7,3 km lange "Gletsjerruten-Hærvejens Perle ved Hald Sø" op i to ture.På denne tur tager vi 2. halvdel med start og slut ved badepladsen ved Hald Sø - en noget krævende tur. Vær forberedt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt ånde...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”. På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt...

Se hold og info

En enestående naturoplevelse krydret med fortællingen om Kartoffeltyskernes liv, kultur og skæbne på Alheden siden 1759 En rundtur i egne biler, med 4 stop på steder, der er med til at tegne billedet af de tyske kolonisters liv og skæbne på A...

Se hold og info

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens k...

Se hold og info

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens k...

Se hold og info

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe.Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kred...

Se hold og info

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens k...

Se hold og info

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens k...

Se hold og info