LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookJeg blev uddannet pilatesinstruktør ved Bente Tromborg og
har undervist i pilates siden 2017.
Udover pilates underviser jeg i Nirvana
(yoga og pilates flow) og Groove dance, og jeg er i gang med at uddanne mig til
yogainstruktør. Min passion for holistisk sundhed og velvære strækker sig også
til arbejdet som krops- og samtaleterapeut, hvor jeg især hjælper kvinder med
at håndtere stress.
I min undervisning er det vigtigt for mig at møde hver enkelt, hvor de er, og skabe et rum, hvor vi sammen kan styrke kroppen, finde nydelse i bevægelse, og samtidig opleve at blive næret på andre planer. At se på hele mennesket og hjælpe med at finde balancen mellem krop, sind og sjæl er kernen i min tilgang.
Drømmer du om en stærkere krop, bedre kropsholdning og mere ro i sindet? Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, der styrker hele kroppen indefra og ud – uanset alder og erfaring.
I pilates arbejder vi med kontrollerede bevægelser, dyb
vejrtrækning og fokus på kvalitet frem for kvantitet. Øvelserne foregår i et
roligt tempo, men du vil hurtigt mærke, hvordan de både udfordrer og styrker
dig. Du får aktiveret kernemuskulaturen, forbedret din balance og smidighed samt
styrket din kropsbevidsthed.
Udbytte af pilates:
Øget styrke i mave, ryg og bækkenbund Bedre balance og holdning Større kropskontrol og smidighed Forbedret vejrtrækning og iltoptagelse Afspænding og mental ro Mindre spænding i nakke, skuldre og lændUanset om du har stillesiddende arbejde, træner meget, har småskavanker – eller bare vil gøre noget godt for dig selv – så er pilates et ideelt valg.
LOF Midtjylland, Vævervej 10c, 1 sal, 8800 Viborg