LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookYoga betyder at
forene og for mig har yin yoga været med til at balancere og smidiggøre kroppen
og give mere ro i sindet.
Jeg er uddannet
yogalærer hos @Catrine Yoga Academy med speciale i yin yoga.
I en stor del af
mit liv har jeg løbet, svømmet og dyrket aerobics (bevægelse med høj intensitet
og masser af puls). Jeg har bevæget mig til musik og været instruktør i
gymnastik og bevægelse.
For nogle år
siden fik jeg øjnene op for yin yoga, som kan noget helt specielt. Yin yoga har
for mig været vejen mod en mindre presset og stresset hverdag og har givet mig
ro og balance, hvor der før var en uro, jeg var ubevidst om.
I øvrigt bor jeg i Randers med
min familie, og er i gang med at uddanne mig indenfor sygepleje.
Silent yin
yoga event er stille og inderligt, og fyldt med smil og masser af forløsende
yin yoga stillinger, som er inspireret af den lyse tid og foråret, der er på
vej.
Mindfulness
og godt åndedræt på eventet er energigivende og beroligende.
Du vil opleve
mere fysisk ro og balance i kroppen. Du vil på eventet opleve mere fokus på dit
indre og en betragtende rolle på det omkring dig. Du vil deltage i en skøn yin
yoga praksis med stillinger, der er siddende og liggende, og som alle kan
deltage i, med de udfordringer og de begrænsninger kroppen må have. Vi skal ud
og gå i den nære natur, dufte det spirende forår og nyde naturen, måske på en
anden måde end du plejer - i stilhed.
Du vil opleve
en dejlig og afslappende kropsscanning, og der vil være en meditativ nedtælling
til ro.
3 gode stille
og livgivende timer til dig.
Program:
Velkommen og
en uddybning af programmet
Yin yoga
inspireret af forårets lys (i stilhed)
Gåtur (i
stilhed)
Mindfulness
og nedtælling til ro (i stilhed)
Afslutning og
tak for i dag
Medbring: Behageligt tøj du kan bevæge dig frit i, overtøj til gåturen, egen yogamåtte + lunt tæppe til liggende stillinger
Antal deltagere: Max. 10 deltagere
Medbring: Behageligt tøj du kan bevæge dig frit i, overtøj til gåturen, egen yogamåtte + lunt tæppe til liggende stillinger
Hald Ege Idrætscenter, Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 Viborg