LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookJeg hedder Henriette Kjær er uddannet
afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut i 2005 på skolen for psykomotorik i
Randers.
Jeg har været væk fra faget nogle år, men nu har jeg igen
lyst til at undervise og mærke glæden ved at bruge kroppen sammen med andre.
Tidligere har jeg undervist i bevægelse og afspænding på
efterfødsels-, bækkenbunds- og ryg-nakke-skuldre hold samt ergonomi og
forflytning som er hensigtsmæssig brug af kroppen på dit arbejde. Desuden har jeg
erfaring fra flere år i foreningsregi med både børne- og voksengymnastik – i
vand og på land.
Omdrejningspunktet for min undervisning er kropsbevidsthed.
Ved at blive mere bevidst om egen krop, bliver vi bedre til at lytte til de
signaler, kroppen sender, og derved bliver vi bedre til at passe på os selv og
undgå skader og nedslidning.
Morgen-motion er enkel og alsidig træning for morgenfriske
damer i alle aldre og størrelser. Vi starter timen med en grundig, men skånsom
opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i
de store muskelgrupper for at blive gennemvarme til pulstræning.
Hele træningen har til formål at bidrage til en stærk og
smidig krop, der kan klare hverdagens udfordringer. En sidegevinst er det
sociale, du vil møde en stor flok snakke-glade kvinder. Der er også plads til
dig.
Husk at medbringe liggeunderlag og tæppe til afspænding.
Husk at medbringe liggeunderlag og tæppe til afspænding.
Skals Hallen, Kærvej 9, 8832 Skals