LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på Facebook
Hana er yogalærer, facilitator og coach, dedikeret
til at fremme større velvære, forbindelse og dyb tilstedeværelse. Hun har
undervist både hold og individuelle forløb siden 2017.
Hun studerer i øjeblikket yogaterapi og lærer at
anvende yoga til helhedsorienteret trivsel — fysisk, mentalt, følelsesmæssigt
og spirituelt — med en tilgang, der forener gammel visdom med moderne
videnskab.
Hana skaber et støttende og inkluderende rum, hvor
udøvere kan genoprette forbindelsen til sig selv. Hun tilbyder en vej baseret
på accept, modstandskraft og udvidet bevidsthed.
Kvalifikationer
og Uddannelse
Udover yoga har Hana en uddannelse og erfaring inden for HR. Hun kommer oprindeligt fra Tjekkiet og bor nu i Viborg med sin mand og deres to sønner.
Yoga for
alle er for dig, der gerne vil have en god balance af aktive og hvilende
stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme
træningsforløb.
Der lægges vægt på sekvensering
og kropslig intelligens med fokus på stabilitet, fleksibilitet og
åndedrætsbevidsthed. Vi arbejder med de grundlæggende stillinger fra Hatha
Yoga, tilpasset din krops individuelle behov.
Det handler
mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Herigennem
opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne
samt et større mentalt og fysisk overskud.
En time kan
omfatte kropssansing, kort siddende meditation, guidet somatisk undersøgelse,
styrkende, udstrækkende og genopbyggende øvelser, åndedrætsøvelser og
afspænding. Dette hold vil hjælpe dig med at være mere fysisk til stede i
kroppen samt generelt få det bedre i krop og sind.
LOF Midtjylland, Vævervej 10c, 1 sal, 8800 Viborg