-
Hana Hnilicová Kortegaard
Hana er yogalærer, facilitator og coach, dedikeret
til at fremme større velvære, forbindelse og dyb tilstedeværelse. Hun har
undervist både hold og individuelle forløb siden 2017.
Hun studerer i øjeblikket yogaterapi og lærer at
anvende yoga til helhedsorienteret trivsel — fysisk, mentalt, følelsesmæssigt
og spirituelt — med en tilgang, der forener gammel visdom med moderne
videnskab.
Hana skaber et støttende og inkluderende rum, hvor
udøvere kan genoprette forbindelsen til sig selv. Hun tilbyder en vej baseret
på accept, modstandskraft og udvidet bevidsthed.
Kvalifikationer
og Uddannelse
- Studerer nu: Svastha Yoga Therapy Programme
(300 t), Yoga & Ayurveda med Mohans
- Yogauddannelse (RYT 200 t), Love and All Is
Coming School, Talia Sutra
- Yoga Therapy Foundation, Momentum Regeneration
(100 t)
- NLP Coach Practitioner, Sue Knight
- Coach Practitioner, Academy of Coaching
Excellence (90 t)
- Yoga Nidra-lærer og facilitatoruddannelse (60
t), Uma Dinsmore-Tuli
- Yogauddannelse (150 t), Pranava Yoga School,
Lenka Knag
Udover yoga har Hana en uddannelse og erfaring
inden for HR. Hun kommer oprindeligt fra Tjekkiet og bor nu i Viborg med sin
mand og deres to sønner.
Yoga for alle
Yoga for
alle er for dig, der gerne vil have en god balance af aktive og hvilende
stillinger, for at opbygge styrke, smidighed og afspænding i samme
træningsforløb.
Der lægges vægt på sekvensering
og kropslig intelligens med fokus på stabilitet, fleksibilitet og
åndedrætsbevidsthed. Vi arbejder med de grundlæggende stillinger fra Hatha
Yoga, tilpasset din krops individuelle behov.
Det handler
mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Herigennem
opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne
samt et større mentalt og fysisk overskud.
En time kan
omfatte kropssansing, kort siddende meditation, guidet somatisk undersøgelse,
styrkende, udstrækkende og genopbyggende øvelser, åndedrætsøvelser og
afspænding. Dette hold vil hjælpe dig med at være mere fysisk til stede i
kroppen samt generelt få det bedre i krop og sind.
Praktisk info
Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/bloster.
Du er velkommen til at bruge LOF's udstyr på eget ansvar, eller tage dit eget med.
Nummer
6150510 - Yoga for alle
Første mødegang
mandag den 12.01.26 kl. 17:00 - 18:30
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10c, 1 sal, 8800 Viborg
Se på kort
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1160,00
mandag den 12.01.26
Kl. 17:00 - 18:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
mandag den 19.01.26
Kl. 17:00 - 18:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
mandag den 26.01.26
Kl. 17:00 - 18:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
mandag den 02.02.26
Kl. 17:00 - 18:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
mandag den 16.02.26
Kl. 17:00 - 18:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
mandag den 23.02.26
Kl. 17:00 - 18:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
mandag den 02.03.26
Kl. 17:00 - 18:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
mandag den 09.03.26
Kl. 17:00 - 18:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
mandag den 16.03.26
Kl. 17:00 - 18:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
mandag den 23.03.26
Kl. 17:00 - 18:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort