LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookBirgitte Nymann
Underviser og sundhedsspecialist uddannet oprindeligt på Københavns Universitet. Kendt for energi, humor og helt konkrete “sådan gør du”-værktøjer, der giver resultater uden fanatisme.
Hun har mange års erfaring i træning, kost og vaneændringer.
Forfatter til 26 bøger om træning, kost, stress, søvn og sundhed og skaber af
populære onlineforløb til voksne 40+ år, hvor evidens og erfaringer bliver til
hverdagspraksis.
- hvad kan betale sig efter 40?
Et informativt og praktisk foredrag for alle 40+ år, der vil omsætte sundhedsviden til handling. Du går fra foredraget med lyst til at gå i gang – eller holde fast i det, der allerede virker.
Hvorfor møde op?
Det handler ikke “bare om grøntsager”. Det handler om, hvordan du får det gjort – også når hverdagen roder, energien dykker, og sofaen kalder. Du får: Klarhed, en prioriteringsliste og vaner der hænger fast.
Hvad får du viden om?
Mere muskel, mindre træghed
Overgangsalder & mavefedt – også for mænd
Humør og hjerne
Vægttab efter 40
Hvem er det for?
Alle 40+ (mænd og kvinder), der vil have mere energi i hverdagen, en stærkere krop, bedre søvn og et mere stabilt humør – uden at gøre sundhed til et fuldtidsjob.
Du går herfra med
1. Forståelsen af din 40+ krop – og hvorfor du ikke er “gået i stykker”.
2. De nye spilleregler, når kroppen bliver ældre og erfaringerne større.
3. Modet og metoden til at få det gjort – igen i morgen.
Pause kl. ca. 19.45-20.05. Evt. bog salg efter foredraget.
Der serveres gratis kaffe og der kan købes vand.
Arrangementet er i samarbejde mellem Sundhedscenter Viborg og LOF Midtjylland.
Pause kl. ca. 19.45-20.05. Evt. bog salg efter foredraget.
Der serveres gratis kaffe og der kan købes vand.
Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, 8800 Viborg