Personlig udvikling

Har du altid haft lyst til at meditere men aldrig rigtig kommet i gang.! Så er kurset her for dig der har lysten og modet til endelig at gøre det!Har du som mand svært ved at mærke dig selv i en travl hverdag, så det kursus også noget for di...

Se hold og info

På denne workshop sætter vi tempoet ned for bedre at kunne lytte indad og bevæge os med det vi mærker.  Bevægelserne er undersøgende, flydende og bløde og vi søger mod det, der skaber en oplevelse af nydelse, varme og rummelighed indeni. Det langs...

Se hold og info

Dette kursus er for dig, der gerne vil gøre noget godt for dig selv og blive mere nærværende i hverdagen. Du behøver ingen erfaring med meditation eller mindfulness, da vi starter fra bunden og introducerer dig til forskellige øvelser og meditat...

Se hold og info

Regelmæssig mental træning kan styrke hjernen og være med til at forebygge demens og Alzheimer. Ved at arbejde med stimulerende øvelser kan du holde hjernen skarp og mindske risikoen for kognitiv svækkelse – uanset om du allerede oplever lette h...

Se hold og info

Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at skabe mere ro og balance i dit liv.TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”Har du smerter, spændinger, indre uro, søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har fors...

Se hold og info

Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at skabe mere ro og balance i dit liv. TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”Har du smerter, spændinger, indre uro, søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har f...

Se hold og info

Vil du lære 9 meditative og helsebringende Tai Chi øvelser? På dette hold træner du at føle kroppen i bevægelse, medens du slapper af og giver slip på unødvendig stress, uro og anspændthed. Regelmæssig træning kan afhjælpe smerter og stivhed i...

Se hold og info

Vi har alle historier, som vi fortæller og genfortæller. Har du lyst til at fortælle dine livshistorier og skrive dine erindringer, men du er aldrig kommet i gang? Opgaven virker simpelthen alt for stor og uoverskuelig.  På dette kursus bry...

Se hold og info

Kreativ Mindfulness er en kombination af tegne- og maleøvelser, meditation og bevidst vejrtrækning. Det handler ikke om at præstere, men om at være til stede i nuet og nyde processen i at skabe. Du kommer bl.a. til at prøve bilateraltegning (...

Se hold og info

Lær dig selv og andre bedre at kende - skab den bedste udgave af dig Vi har hver især nogle helt særlige evner, som kommer bedre til udtryk, når vi er bevidste om vores styrker. Derfor indeholder kurset et bud på, hvordan du bliver den bedste udga...

Se hold og info

Regelmæssig mental træning kan styrke hjernen og være med til at forebygge demens og Alzheimer. Ved at arbejde med stimulerende øvelser kan du holde hjernen skarp og mindske risikoen for kognitiv svækkelse – uanset om du allerede oplever lette h...

Se hold og info

Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at skabe mere ro og balance i dit liv.TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”Har du smerter, spændinger, indre uro, søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har fors...

Se hold og info

Kom og lær selvhjælpsmetode TRE® til at skabe mere ro og balance i dit liv.TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises. “SHAKE IT OFF NATURALLY”Har du smerter, spændinger, indre uro, søvnproblemer, tankemylder etc. som du forgæves har har fors...

Se hold og info

Vil du lære at stresse af og styrke energien i kroppen med taoistisk selvmassage?Taoistisk selvmassage er selvomsorg. Kurset vil give dig basal indsigt i, hvordan du kan lindre mental stress, hovedpine, mavepine, træthed og forkølelse. Metoden v...

Se hold og info