Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. D...
Holdet er forbeholdt kvinder.Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Holdet er også for dig, som fx har...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. D...
Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle
kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med
muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan
drage fordel af den beroli...
Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den berolige...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør mu...
Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør mu...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-,
led- og/eller muskelproblematikker.
Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på
normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvord...
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid....
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at træne, er dette en god mulighed f...
Motion i vand i Viborg & Midtjylland | LOF Vandmotion
Motion i vand er en effektiv og skånsom træningsform, der kombinerer styrke, bevægelighed og velvære. Vandet aflaster kroppen, så du kan træne uden at belaste led og muskler – samtidig med, at vandets modstand giver en naturlig træningseffekt.
Hos LOF Midtjylland tilbyder vi vandmotion i Viborg og flere steder i Midtjylland. Holdene er for både nybegyndere og øvede, og du kan vælge den type træning, der passer dig bedst:
Motion i varmtvandsbassin – blid og skånsom træning i dejligt varmt vand, velegnet til alle, inkl. gravide og personer med gigt, slid eller andre udfordringer i led og muskler.
Vandgymnastik – en aktiv og energifyldt træningsform, hvor det varme vand giver smidighed, og øvelserne styrker hele kroppen.
Vandmotion for pluspiger – særligt tilrettelagt hold for kvinder, hvor vandet støtter kroppen og gør træningen lettere for led og knæ.
Bevægelse i varmtvandsbassin – fokus på glæde ved bevægelse, afspænding og velvære.
Udbytte af motion i vand:
Stærkere muskler uden overbelastning
Skånsom træning for knæ, hofter og ryg
Bedre kondition og øget smidighed
Afspænding og velvære i varmt vand
Mindre smerte og stivhed i led og muskler
Et trygt og socialt fællesskab
Typiske indvendinger: Mange tror, at man skal være god til at svømme for at deltage – men det behøver du ikke. Øvelserne foregår på lavt vand, hvor alle kan være med. Du behøver heller ikke at være i god form i forvejen – holdene er netop for dig, der gerne vil i gang på en skånsom måde.
Vores undervisere har høj faglighed og erfaring med vandtræning. De guider dig trygt gennem øvelserne, så du får både sikkerhed, korrekt teknik og fuldt udbytte af træningen.
Ofte stillede spørgsmål:
Skal jeg kunne svømme for at deltage? Nej, alle øvelser foregår i lavt vand, hvor du kan bunde. Du behøver ikke være svømmer.
Hvem kan have gavn af motion i vand? Alle. Især hvis du har gigt, slid i leddene, dårlig ryg, er gravid eller bare vil træne skånsomt og effektivt.
Hvor finder jeg vandmotion i Midtjylland? LOF Midtjylland tilbyder motion i vand i Viborg og flere andre svømmehaller i Midtjylland.
👉 Find dit motion i vand-hold i Viborg og Midtjylland hos LOF – og mærk, hvordan kroppen bliver stærkere, smidigere og mere afslappet i vandet.