LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookVil du have mere styrke, energi og velvære i hverdagen?
Hos LOF Midtjylland finder du motion for mænd i Viborg og Midtjylland – fra yoga og meditation til fysisk træning.
Holdene er tilrettelagt, så du træner sammen med andre mænd i et fællesskab, hvor der er plads til både begyndere og øvede.
Hos LOF Midtjylland tilbyder vi hold, der er særligt tilrettelagt for mænd. Her kan du kombinere fysisk aktivitet med mental ro og styrke i et trygt fællesskab. Underviserne har erfaring med at skabe et rum, hvor du får udbytte uanset, om du er nybegynder eller vant til at træne.
Du kan vælge mellem:
Yoga for mænd – hvor du arbejder med styrke, smidighed og kropsbevidsthed. Yoga giver dig bedre balance, en mere fleksibel krop og et stærkere åndedræt.
Meditation for mænd – en pause fra hverdagens tempo, hvor du lærer teknikker til at finde ro, reducere stress og styrke dit mentale fokus.
Motion for mænd – effektiv og sjov træning med fokus på kondition, styrke og fællesskab.
Udbytte af motion for mænd:
Mere energi og overskud i hverdagen
Stærkere muskler og bedre kondition
Øget smidighed og kropskontrol
Bedre søvn og mindre stress
Fokus, ro og mental klarhed
Et fællesskab med andre mænd, hvor du kan træne på dit niveau
Måske tænker du, at yoga eller meditation ikke er noget for dig – eller at du ikke er smidig nok til at være med. Men sådan er det ikke. Holdene er tilpasset mænd på forskellige niveauer, og underviserne guider dig trygt gennem øvelserne, så du får det maksimale ud af hver træning.
Kan jeg starte som nybegynder?
Ja. Holdene er tilrettelagt, så du kan være med uanset erfaring. Øvelserne tilpasses dit niveau, og underviserne guider dig hele vejen.
Er yoga eller meditation for mænd hårdt?
Nej. Yoga og meditation handler ikke om at præstere, men om at styrke kroppen, åndedrættet og sindet. Mange mænd oplever hurtigt både mere smidighed og mindre stress.
Hvorfor er der særlige hold kun for mænd?
Fordi mange mænd føler sig mere trygge på hold, hvor undervisningen er målrettet deres behov. Det kan handle om stivhed i kroppen, stress i hverdagen eller ønsket om et mande-fællesskab.
Hvilke resultater kan jeg forvente?
Mere energi, stærkere muskler, bedre søvn, ro i hovedet og en krop, der føles lettere og mere bevægelig.
👉 Find dit motion for mænd-hold i Viborg og Midtjylland hos LOF – og oplev forskellen: mere styrke, bedre balance og et roligere sind.