LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookJeg har undervist i vand i 9 år.
Jeg brænder for min undervisning, og vægter, at det ikke er de samme ting vi laver hver gang, og der derfor er variation i øvelserne.
I min undervisning er det vigtigt for mig at alle føler sig tryg i vandet og at de samtidig synes at de har fået noget ud af undervisningen.
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det
er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det
varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig,
som er gravid.
I løbet af de 45 minutter vil der til start være opvarmning. Herefter vil der
være fokus på puls, styrke, ledbevægelighed samt balance og slutteligt
afspænding. Vi når hele kroppen igennem, og øvelserne tilrettelægges så hver
enkelt deltager på holdet får noget ud af dem.
Du undervises i hvordan du bedst laver øvelserne, så du får mest muligt udbytte
af din undervisning, uden at overbelaste kroppen.
CKU Skive/Viborg, Rosenstræde 6, 8800 Viborg