-
Hana Hnilicová Kortegaard
Hana er yogalærer, facilitator og coach, dedikeret
til at fremme større velvære, forbindelse og dyb tilstedeværelse. Hun har
undervist både hold og individuelle forløb siden 2017.
Hun studerer i øjeblikket yogaterapi og lærer at
anvende yoga til helhedsorienteret trivsel — fysisk, mentalt, følelsesmæssigt
og spirituelt — med en tilgang, der forener gammel visdom med moderne
videnskab.
Hana skaber et støttende og inkluderende rum, hvor
udøvere kan genoprette forbindelsen til sig selv. Hun tilbyder en vej baseret
på accept, modstandskraft og udvidet bevidsthed.
Kvalifikationer
og Uddannelse
- Studerer nu: Svastha Yoga Therapy Programme
(300 t), Yoga & Ayurveda med Mohans
- Yogauddannelse (RYT 200 t), Love and All Is
Coming School, Talia Sutra
- Yoga Therapy Foundation, Momentum Regeneration
(100 t)
- NLP Coach Practitioner, Sue Knight
- Coach Practitioner, Academy of Coaching
Excellence (90 t)
- Yoga Nidra-lærer og facilitatoruddannelse (60
t), Uma Dinsmore-Tuli
- Yogauddannelse (150 t), Pranava Yoga School,
Lenka Knag
Udover yoga har Hana en uddannelse og erfaring
inden for HR. Hun kommer oprindeligt fra Tjekkiet og bor nu i Viborg med sin
mand og deres to sønner.
Blid yoga - for styrke og velvære
Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med din krop, ikke imod den.
Der arbejdes hver gang med fysiske og genopbyggende øvelser, selvmassage, åndedrætsøvelser og afspænding. Yoga stimulerer blandt andet nervesystemet, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker musklerne og giver bedre balance.
Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlaget for større velbefindende. Kort sagt: Yoga holder dig i form, giver smidighed og velvære, samt øger din modstandskraft. Dette hold vil hjælpe dig med at være mere til stede og forblive frisk i kroppen, og få det bedre generelt.
Praktisk info
Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/bolster.
Du er velkommen til at bruge LOF's udstyr på egen ansvar, eller tage dit eget med.
Nummer
6250010 - Blid yoga - for styrke og velvære
Første mødegang
tirsdag den 19.05.26 kl. 09:00 - 10:30
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10c, 1 sal, 8800 Viborg
Se på kort
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 580,00
tirsdag den 19.05.26
Kl. 09:00 - 10:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
tirsdag den 26.05.26
Kl. 09:00 - 10:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
tirsdag den 02.06.26
Kl. 09:00 - 10:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
tirsdag den 09.06.26
Kl. 09:00 - 10:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
tirsdag den 16.06.26
Kl. 09:00 - 10:30
Hana Hnilicová Kortegaard
Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort