Puls og træning for seniorer M/K

Skånsom seniortræning med sved på panden og smil på læben.

Vil du gerne holde dig i form, få mere energi i hverdagen og samtidig have det sjovt? På dette hold tilbyder vi motion for seniorer, hvor vi arbejder med både styrketræning og puls – tilpasset seniorer, der ønsker at bevare styrke, balance og bevægelighed.

Alle øvelser er skånsomme og kan tilpasses den enkeltes niveau, så alle kan være med – også selvom du ikke har trænet før. Vi lægger vægt på god stemning, tryghed og fællesskab.

 Hver træningstime indeholder:
•Skånsom opvarmning
•Effektiv puls- og styrketræning for seniorer
•Udspænding og afslapning
•Kaffe og hyggeligt samvær

Holdet er for dig, der gerne vil kombinere bevægelse, sundhed og fællesskab i trygge rammer. Vi lover dig god energi, varme grin og styrke i både krop og sind.

Jeg som underviser elsker at lave idræt, og har i mange år undervist indenfor idræt og gymnastik. Jeg arbejder altid ud fra hvad du kan, og laver øvelserne specielt til dig og din krop, så kom og prøv en time – og oplev hvor sjov og givende seniortræning kan være.