• Hana Hnilicová Kortegaard

    Hana er yogalærer, facilitator og coach, dedikeret til at fremme større velvære, forbindelse og dyb tilstedeværelse. Hun har undervist både hold og individuelle forløb siden 2017.

    Hun studerer i øjeblikket yogaterapi og lærer at anvende yoga til helhedsorienteret trivsel — fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og spirituelt — med en tilgang, der forener gammel visdom med moderne videnskab.

    Hana skaber et støttende og inkluderende rum, hvor udøvere kan genoprette forbindelsen til sig selv. Hun tilbyder en vej baseret på accept, modstandskraft og udvidet bevidsthed.

    Kvalifikationer og Uddannelse

    • Studerer nu: Svastha Yoga Therapy Programme (300 t), Yoga & Ayurveda med Mohans
    • Yogauddannelse (RYT 200 t), Love and All Is Coming School, Talia Sutra
    • Yoga Therapy Foundation, Momentum Regeneration (100 t)
    • NLP Coach Practitioner, Sue Knight
    • Coach Practitioner, Academy of Coaching Excellence (90 t)
    • Yoga Nidra-lærer og facilitatoruddannelse (60 t), Uma Dinsmore-Tuli
    • Yogauddannelse (150 t), Pranava Yoga School, Lenka Knag

    Udover yoga har Hana en uddannelse og erfaring inden for HR. Hun kommer oprindeligt fra Tjekkiet og bor nu i Viborg med sin mand og deres to sønner.


Blid yoga - for styrke og velvære

Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med din krop, ikke imod den.

Der arbejdes hver gang med fysiske og genopbyggende øvelser, selvmassage, åndedrætsøvelser og afspænding. Yoga stimulerer blandt andet nervesystemet, indre organer og kredsløb.

På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker musklerne og giver bedre balance.

Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlaget for større velbefindende. Kort sagt: Yoga holder dig i form, giver smidighed og velvære, samt øger din modstandskraft. Dette hold vil hjælpe dig med at være mere til stede og forblive frisk i kroppen, og få det bedre generelt.

Praktisk info

Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/bolster.
Du er velkommen til at bruge LOF's udstyr på egen ansvar, eller tage dit eget med.
Nummer
6150010 - Blid yoga - for styrke og velvære
Første mødegang
tirsdag den 13.01.26 kl. 09:00 - 10:30
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10c, 1 sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1920,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1740,00
tirsdag den 13.01.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 20.01.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 27.01.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 03.02.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 17.02.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 24.02.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 03.03.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 10.03.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 17.03.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 24.03.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 07.04.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 14.04.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 21.04.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 28.04.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 05.05.26

Kl. 09:00 - 10:30

Hana Hnilicová Kortegaard

Vævervej 10c, 1 sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort