-
Hana Hnilicová Kortegaard
Hana er yogalærer, facilitator og coach, dedikeret
til at fremme større velvære, forbindelse og dyb tilstedeværelse. Hun har
undervist både hold og individuelle forløb siden 2017.
Hun studerer i øjeblikket yogaterapi og lærer at
anvende yoga til helhedsorienteret trivsel — fysisk, mentalt, følelsesmæssigt
og spirituelt — med en tilgang, der forener gammel visdom med moderne
videnskab.
Hana skaber et støttende og inkluderende rum, hvor
udøvere kan genoprette forbindelsen til sig selv. Hun tilbyder en vej baseret
på accept, modstandskraft og udvidet bevidsthed.
Kvalifikationer
og Uddannelse
- Studerer nu: Svastha Yoga Therapy Programme
(300 t), Yoga & Ayurveda med Mohans
- Yogauddannelse (RYT 200 t), Love and All Is
Coming School, Talia Sutra
- Yoga Therapy Foundation, Momentum Regeneration
(100 t)
- NLP Coach Practitioner, Sue Knight
- Coach Practitioner, Academy of Coaching
Excellence (90 t)
- Yoga Nidra-lærer og facilitatoruddannelse (60
t), Uma Dinsmore-Tuli
- Yogauddannelse (150 t), Pranava Yoga School,
Lenka Knag
Udover yoga har Hana en uddannelse og erfaring
inden for HR. Hun kommer oprindeligt fra Tjekkiet og bor nu i Viborg med sin
mand og deres to sønner.
-
fullName
Jeg hedder Louise Marcussen, bor i Viborg og er født i 1974.
Jeg er uddannet Bevægelsespædagog fra Gotvedskolen i København i 2002, desuden er jeg uddannet Massageterapeut fra Nordlys centret i Silkeborg i 2007 og jeg har taget kurser og efteruddannelse i blandt andet yoga, qi gong, dans og bevægelse. Lige nu er jeg i gang med at tage en uddannelse i Yin Yoga på Dansk Akademi for Kropsterapi i Århus.
Den røde tråd i mit arbejde er ”Mennesker i bevægelse.” Jeg lader mig løbende inspirere af tendenser indenfor bevægelseskulturen, musik jeg lytter til, naturen omkring mig, mennesker jeg møder, bøger jeg læser. Jeg har arbejdet som bevægelses underviser siden 2002 både i aftenskoleregi, gymnastikforeninger og jeg afholder løbende workshops i bevægelse for virksomheder og private.
Jeg nyder mit arbejde som underviser ved LOF, hvor der er gode rammer og betingelser for både undervisere og kursister.
Blid yoga - for styrke og velvære
Blid yoga er for dig, som gerne vil styrke musklerne for at holde dig i form, samt dyrke roen. Det er særligt tilrettelagt for dig, der foretrækker yoga i et roligt tempo, samt dig, der har skader eller særlige behov. Du vil lære at arbejde med din krop, ikke imod den.
Der arbejdes hver gang med fysiske og genopbyggende øvelser, selvmassage, åndedrætsøvelser og afspænding. Yoga stimulerer blandt andet nervesystemet, indre organer og kredsløb.
På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker musklerne og giver bedre balance.
Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlaget for større velbefindende. Kort sagt: Yoga holder dig i form, giver smidighed og velvære, samt øger din modstandskraft. Dette hold vil hjælpe dig med at være mere til stede og forblive frisk i kroppen, og få det bedre generelt.
Praktisk info
Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/bolster. Du er velkommen til at bruge LOF's udstyr på egen ansvar, eller tage dit eget med.
Nummer
5250010 - Blid yoga - for styrke og velvære
Første mødegang
tirsdag den 02.09.25 kl. 09:00 - 10:30
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10c, 1 sal, 8800 Viborg
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 0,00 1455,00
tirsdag den 02.09.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.09.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.09.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.09.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.09.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 07.10.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 04.11.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 11.11.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.11.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 25.11.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.12.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.12.25
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.12.25
Er blevet afholdt