LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookJeg har dyrket yoga i over 20 år og oplevet dyb fysisk, mental og følelsesmæssig støtte gennem praksissen – særligt i forbindelse med smerter, stress og overgangsalder. Yogaen har givet mig ro, balance og velvære i hverdagen, og det har skabt en stærk motivation for at dele yogaens gavnlige effekter med andre.
Uddannelser og kurser
Hatha Yoga – 200 timer v. Nina Pfeiffer
MediYoga – 120 timer v. Lene Hornslet (Mediyoga.dk)
Yin Yoga – 100 timer v. Trine Hedegaard
Yoga Nidra – 3-dages kursus v. Sussie Jensen
Restorativ Yoga – 3-dages kursus v. Sussie Jensen
Somatisk Yoga – Workshop v. Eva Wessel
På dette hold får du mulighed for at skabe ro i kroppen og sindet, og lære at lytte mere opmærksomt til kroppens signaler. MediYoga kan hjælpe med at styrke din kropsbevidsthed, berolige nervesystemet og støtte kroppens naturlige evne til selvhelbredelse.
Vi arbejder med rolige, fysiske øvelser, forskellige åndedrætsteknikker, afspænding og dyb hvile samt guidet meditation og indre fokus.
MediYoga har vist effekt ved bl.a.: søvnproblemer, stress, angst og uro, hovedpine og hjernerystelse, åndedrætsbesvær, lette depressioner, hjerte-kar-udfordringer, hormonelle forandringer, fx overgangsalder eller stofskifteproblemer.
Øvelserne kan udføres både liggende på yogamåtte eller siddende på en
stol.
MediYoga er en blid og terapeutisk yogaform med rødder i både traditionel yoga
og moderne medicin. Den er udviklet til at støtte både krop og sind – og kan
tilpasses dig, uanset om du er erfaren eller nybegynder. Undervisningen
varetages af en MediYoga-instruktør med sundhedsfaglig baggrund.
Der er udstyr til rådighed i lokalet.
Hensyntagende undervisning er for dig, der har fysiske eller psykiske udfordringer, og som derfor har brug for ekstra vejledning for at kunne deltage i undervisningen.
Det kan f.eks. være, at du har problemer med bevægeapparatet og har brug for særlige øvelser eller individuel vejledning, så undervisningen passer til dig, din krops formåen og dine behov.
Medbring et tæppe til afspænding.
Der er op til 8 deltagere på holdet, og holdet er særligt tilrettelagt
hensyntagende undervisning.
Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.
FLOK, Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 Skanderborg