Motion & Sundhed

LOKALE KURSER/AKTIVITETER: Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet KURSER under Greve, Køge, Ringsted, Roskilde eller Solrød.

TILMELDING - OGSÅ EFTER OPSTART: Hvis der er plads på et hold, der er startet, så kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.

Nye kurser kommer løbende til: Vi har ikke noget trykt katalog,så hold øje med hjemmesiden eller tilmeld dig nyhedsbrevet HER.

Sorter efter

mandag den 08.08.22

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om mandagen

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:00 om mandagen

 Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formå...

Se hold og info

Blid yoga m/Cristina Tofft

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

Yoga m/ Cristina Tofft

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om mandagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

torsdag den 11.08.22

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har...

Se hold og info

lørdag den 13.08.22

Træning i varmtvandsbassin (udsat til 5.11.22)

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om lørdagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

tirsdag den 16.08.22

Hatha yoga - kombiner online/fysisk fremmøde m Cristina Tofft

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Fleksibel yoga, du vælger fra gang til gang om du vil deltage ved fysisk fremmøde, hjemme fra med Zoom, eller bruge optagelsen i løbet af ugen.Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, ån...

Se hold og info

Hatha yoga - hver 4. gang genopbyg. yoga - hensynt. m Cristina Tofft

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Blid hatha yoga. Et hold hvor der i endnu højere grad er plads til individuel tilpasning af den traditionelle hatha yoga, med små øvelser der løser op for spændinger i  krop og sind, klasiske stillinger, vejrtrækningsøvelser og afspænding. Inge...

Se hold og info

onsdag den 17.08.22

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:00 - 08:45 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Hatha Yoga m/ Cristina Tofft

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Aquafitness - træning i vand

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Aquafitness - træning i vand. Det er vådt, og det virker. Aquafitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effe...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Hatha yoga m/ Cristina Tofft

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

torsdag den 18.08.22

Pulstræning i varmtvandsbassin (udsat til uge 43)

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om torsdagen

Pulstræning i vand er for dig, der har brug for skånsom træning, har dårligt bevægeapparat, er overvægtig eller ikke kan komme i træningscentre. Bevægelser i vand er lettere end på land. Man kan sagtens "svede" men mærker det ikke. Vi varmer op,...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin (udsat til uge 43)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om torsdagen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin (udsat til uge 43)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om torsdagen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin (udsat til uge 43)

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:45 om torsdagen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin (udsat til uge 43)

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 19:45 - 20:30 om torsdagen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 20:00 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem ca. 33-34 grader v...

Se hold og info

fredag den 19.08.22

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:00 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

tirsdag den 23.08.22

Yoga for alle m/ Hanne Brønd Holst

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold. Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og ro i sindet. End...

Se hold og info

Yoga for alle m/ Hanne Brønd Holst

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold. Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og ro i sindet. End...

Se hold og info

onsdag den 31.08.22

Blid yoga og bevidst åndedræt 1 - hensynt., Lellinge, m/ Maria Troensegaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

På holdet her får du 90 minutters hensyntagende* blid og afspændende yoga der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og bide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, nakken, skuldrene, hofter og hele kroppen. Den blide yoga...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Tina Sterup

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:30 om onsdagen
Underviser 

Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan yoga genoprette balancen i kroppen...

Se hold og info

torsdag den 01.09.22

Blid aftenyoga og bevidst åndedræt, sept.-dec., - m/ Ditte Hørmark

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid bevægende yoga krydret med yin yoga stillinger og stræk. Både blid yoga og yin yoga er afspændende og meditative yogaformer - som giver dig de bedste muligheder for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. Hvad er...

Se hold og info

fredag den 02.09.22

Blid morgenyoga og bevidst åndedræt, sept,-dec. m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

På holdet her får du 90 minutters blid og afspændende morgenyoga, der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og blide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, skuldrene, nakken, hofter og hele kroppen. Den blide yoga gør di...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Senioryoga 1 - hensynt., i Ølby m/ Lene Tvedegaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 08:50 - 10:20 om mandagen
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Senioryoga 2 - hensynt., i Ølby m/ Lene Tvedegaard

  • Venteliste
  • Køge
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Yoga i naturen i sept.-dec., Køge Marina, m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Yoga i naturen kan noget helt særligt, og mine tidligere deltager er vilde med det. Når du dyrker yoga i naturen får du meget foræret. Bare det at opholde sig i naturen har en healende virkning. Det skaber en indre balance i krop og sind, minimere...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Energiopbyggende Hatha yoga, Trekroner m/ Kirsten H. Nikolaisen

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:25 om torsdagen

Det skal være en daglig glæde at bevæge sig – og derved at leve. Yoga er for alle og kilden til energi - livsenergi.Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skal melde dig på et yoga hold.Yoga er kendt...

Se hold og info

lørdag den 10.09.22

Genopbyggende restorative yoga - hensynt. m/ Cristina Tofft

  • Venteliste
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:30 om lørdagen
Underviser 

Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed.Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper.Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at restituere og regenerere.Vi arbejder me...

Se hold og info

mandag den 12.09.22

Hatha yoga 40+ m/ Trine Lau Bæk

  • Ledige pladser
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om mandagen
Underviser 

Hatha yoga fra 40+ år er et yogahold for dig som er fra 40 år og opefter.Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.Du vil opleve mere indre r...

Se hold og info

Puls og Pilates, Roskilde m/ Anne Hega Nielsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om mandagen
Underviser 

Du er rutineret Pilates-udøver og du ved det er vanedannende. Din krop kan ikke undvære det. Vi starter med at få pulsen op til god rytmisk musik - og så er det ellers pilates for resten.Vi træner 1,5 time uden stop og starter med 40 minutters opv...

Se hold og info

Genopbyggende nærende Hatha yoga M/K m/ Maria Troensegaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring.Kom som du er og med de evt. smerter/skavanker du har. Vi kommer hele kroppen igennem og f...

Se hold og info

tirsdag den 13.09.22

Mindful Yoga m/ Cecilie M. Ravn

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om tirsdagen
Underviser 

Mindful yoga er yoga, hvor du inviteres til og guides ind i at slippe alle krav og forventninger. Du inviteres til at møde dig selv med et vågent og nysgerrigt sind, med venlig og kærlig opmærksomhed, medfølelse og accept af det du mærker lige n...

Se hold og info

onsdag den 14.09.22

Hatha yoga for M/K, Bjæverskov m/ Kirsten Modvig

  • Ledige pladser
  • Bjæverskov
  • Er startet - kl. 16:50 - 17:50 om onsdagen
Underviser 

Kom med til Hatha yoga for kvinder og mænd. Hatha yoga er en tusind år gammel metode til at skabe balance og ro i krop og sind. Du lærer forskellige yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker. Du arbejder med din styrke, smidighed, b...

Se hold og info

onsdag den 28.09.22

Qi Gong for alle m/Isabella Lohmann

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong, der kan dyrkes af mænd og kvinder i alle aldre, er et tusinde år gammelt bevægelsessystem, som bygger på elementer fra traditionel kinesisk medicin, filosofi og selvforsvar.Qi Gong kan du træne når som helst, det passer ind i din hverdag....

Se hold og info

torsdag den 06.10.22

EFFEKT-træning i Gadstrup

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om torsdagen
Underviser 

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre krop...

Se hold og info

mandag den 24.10.22

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

  • Ledige pladser
  • Køge
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi...

Se hold og info

onsdag den 26.10.22

Yoga – kropsterapeutisk yoga m/ Marlene Eriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

torsdag den 03.11.22

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt, nov.-dec. - m/ Ditte Hørmark

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

På holdet her får du blid bevægende yoga krydret med yin yoga stillinger og stræk. Både blid yoga og yin yoga er afspændende og meditative yogaformer - som giver dig de bedste muligheder for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. Hvad er...

Se hold og info

lørdag den 05.11.22

Vandskræk - tryg svømmetræning i varmvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:15 om lørdagen
Underviser 

Dette hold er for dig, som gerne vil lære de grundlæggende færdigheder i vand, og blive tryg ved at befinde dig i vandet. Det kan være, at du har forskellige udfordringer ved vand, eks. at du er utryg ved at opholde dig i vand, angst ved at tank...

Se hold og info

Babysvømning i varmvandsbassin – 2-18 mdr.

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om lørdagen
Underviser 

Babysvømning i varmtvandsbassin med babyer på 2-18 mdr.Velkommen til Babysvømning, hvor du på en sjov, aktiv og hyggelig måde er sammen med dit barn. Vi er max 10 voksne i vandet, med ét barn per forælder.Vi har fokus på leg og naturlig berøring –...

Se hold og info

tirsdag den 03.01.23

Hatha yoga - blid, nænsom og meditativ m/Kirsten Wej Modvig

  • Venteliste
  • Ringsted
  • tirsdag den 03.01.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ med blide, styrkende bevægelser og nænsomme stræk, evt. støttet af puder/tæpper. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder k...

Se hold og info

Hatha yoga - blid og genopbyggende- hensynt. m/Kirsten Modvig

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • tirsdag den 03.01.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Et hold hvor der i endnu højere grad er plads til individuel tilpasning af den traditionelle hatha yoga med små øvelser, der løser op for spændinger i krop og sind, klassiske stillinger, vejrtrækningsøvelser og afspænding. Ingen stor solhilsen.  D...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • onsdag den 04.01.23 kl. 08:00 - 08:45
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • onsdag den 04.01.23 kl. 08:45 - 09:30
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • onsdag den 04.01.23 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varmt.E...

Se hold og info

Hatha Yoga m/ Kirsten Wej Modvig

  • Venteliste
  • Ringsted
  • onsdag den 04.01.23 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

Aquafitness - træning i vand

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 04.01.23 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Aquafitness - træning i vand. Det er vådt, og det virker. Aquafitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effe...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • onsdag den 04.01.23 kl. 10:15 - 11:00
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem  33-34 grader varm...

Se hold og info

Hatha yoga m/ Kirsten Wej Modvig

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 04.01.23 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

Blid, styrkende og rolig hatha flow yoga, Lellinge m/ Kirsten Wej Modvig

  • Ledige pladser
  • Køge
  • onsdag den 04.01.23 kl. 14:15 - 15:45
Underviser 

Blid, styrkende og rolig hatha flow yoga er en yogapraksis, hvor hele kroppen bevæges i en kombination af blide, let varmende, styrkende og smidiggørende bevægelser.Vi bevæger os mellem forskellige yogastillinger og søger at skabe plads og flow i...

Se hold og info

Hatha yoga for M/K, Bjæverskov m/ Kirsten Wej Modvig

  • Ledige pladser
  • Bjæverskov
  • onsdag den 04.01.23 kl. 16:20 - 17:50
Underviser 

Kom med til Hatha yoga for kvinder og mænd. Hatha yoga er en tusind år gammel metode til at skabe balance og ro i krop og sind. Du lærer forskellige yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker. Du arbejder med din styrke, smidighed, b...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Tina Sterup

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • onsdag den 04.01.23 kl. 20:00 - 21:30
Underviser 

Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for overbelastninger og skader. Samtidig kan yoga genoprette balancen i kroppen...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

EFFEKT-træning i Gadstrup

  • Ledige pladser
  • Gadstrup
  • torsdag den 05.01.23 kl. 08:15 - 09:30
Underviser 

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre krop...

Se hold og info

Pulstræning i varmtvandsbassin

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • torsdag den 05.01.23 kl. 16:45 - 17:30

Pulstræning i vand er for dig, der har brug for skånsom træning, har dårligt bevægeapparat, er overvægtig eller ikke kan komme i træningscentre. Bevægelser i vand er lettere end på land. Man kan sagtens "svede" men mærker det ikke. Vi varmer op,...

Se hold og info

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt - m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.01.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

På holdet her får du blid bevægende yoga krydret med yin yoga stillinger og stræk. Både blid yoga og yin yoga er afspændende og meditative yogaformer - som giver dig de bedste muligheder for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. Hvad er...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • torsdag den 05.01.23 kl. 17:30 - 18:15

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Energiopbyggende Hatha yoga, Trekroner m/ Kirsten H. Nikolaisen

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • torsdag den 05.01.23 kl. 17:45 - 19:15

Det skal være en daglig glæde at bevæge sig – og derved at leve. Yoga er for alle og kilden til energi - livsenergi.Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skal melde dig på et yoga hold.Yoga er kendt...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Ringsted
  • torsdag den 05.01.23 kl. 18:15 - 19:00

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Blid aftenyoga og bevidst åndedræt - m/ Ditte Hørmark

  • Ledige pladser
  • Køge
  • torsdag den 05.01.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

På holdet her får du blid bevægende yoga krydret med yin yoga stillinger og stræk. Både blid yoga og yin yoga er afspændende og meditative yogaformer - som giver dig de bedste muligheder for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. Hvad er...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Ringsted
  • torsdag den 05.01.23 kl. 19:00 - 19:45

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • torsdag den 05.01.23 kl. 19:45 - 20:30

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

fredag den 06.01.23

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • fredag den 06.01.23 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • fredag den 06.01.23 kl. 10:45 - 11:30
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • fredag den 06.01.23 kl. 11:30 - 12:15
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • fredag den 06.01.23 kl. 12:15 - 13:00
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende

  • Venteliste
  • Ringsted
  • fredag den 06.01.23 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

lørdag den 07.01.23

Vandskræk - tryg svømmetræning i varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • lørdag den 07.01.23 kl. 08:30 - 09:15
Underviser 

Dette hold er for dig, som gerne vil lære de grundlæggende færdigheder i vand, og blive tryg ved at befinde dig i vandet. Det kan være, at du har forskellige udfordringer ved vand, eks. at du er utryg ved at opholde dig i vand, angst ved at tank...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin

  • Næsten fyldt
  • Ringsted
  • lørdag den 07.01.23 kl. 09:15 - 10:00
Underviser 

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til. Øvelserne tilrettelægges, så der tages hensyn...

Se hold og info

Babysvømning i varmvandsbassin – 2-18 mdr.

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • lørdag den 07.01.23 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Babysvømning i varmtvandsbassin med babyer på 2-18 mdr.Velkommen til Babysvømning, hvor du på en sjov, aktiv og hyggelig måde er sammen med dit barn. Vi er max 10 voksne i vandet, med ét barn per forælder.Vi har fokus på leg og naturlig berøring –...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Senioryoga 1 - hensynt., i Ølby m/ Lene Tvedegaard

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 09.01.23 kl. 08:50 - 10:20
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Senioryoga 2 - hensynt., Ølby m/ Lene Tvedegaard

  • Venteliste
  • Køge
  • mandag den 09.01.23 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten a...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 09.01.23 kl. 12:00 - 12:45

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 09.01.23 kl. 12:45 - 13:30

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 09.01.23 kl. 13:30 - 14:15

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål...

Se hold og info

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 09.01.23 kl. 14:15 - 15:00

 Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formå...

Se hold og info

Puls og Pilates, Roskilde m/ Anne Hega Nielsen

  • Venteliste
  • Roskilde
  • mandag den 09.01.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Du er rutineret Pilates-udøver og du ved det er vanedannende. Din krop kan ikke undvære det. Vi starter med at få pulsen op til god rytmisk musik - og så er det ellers pilates for resten.Vi træner 1,5 time uden stop og starter med 40 minutters opv...

Se hold og info

Blid yoga m/Helle Hougaard Jensen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • mandag den 09.01.23 kl. 17:00 - 18:30

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

Genopbyggende nærende Hatha yoga M/K m/ Maria Troensegaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • mandag den 09.01.23 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Yoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring.Kom som du er og med de evt. smerter/skavanker du har. Vi kommer hele kroppen igennem og f...

Se hold og info

Yoga m/Helle Hougaard Jensen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • mandag den 09.01.23 kl. 18:45 - 20:15

Undervisningen er nænsom og meditativ. Hver undervisningsgang består af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. M...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Blid Yoga for alle m/Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 08:15 - 09:45
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

Blid Yoga for alle m/ Marlene Lisa Eriksen

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

Aqua fitness - træning i vand

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 13:30 - 14:15
Underviser 

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Pilates for begyndere m/ Alexander A. Petersen

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 14:00 - 15:15

Pilates er et træningsprogram der rammer alle kroppens muskler.Vi vil både træne:- Styrke- Kondition- Smidighed- UdholdenhedPilates er alle disse træningstyper sat sammen i et. For begyndere vil vi gennemgå de mest basale øvelser til at starte med...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/ Dorthe A. Nylander

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 14:00 - 15:15
Underviser 

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn*. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte.Det foregår i et roligt tempo og er skånsomt for kroppen. Undervisningen...

Se hold og info

Motionssvømning på den sjove måde

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 14:15 - 15:00
Underviser 

Motion svøm er først og fremmest sjovt og effektivt. Det er mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, som ikk...

Se hold og info

Aqua fitness - træning i vand

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på en måde, so...

Se hold og info

Yoga for mænd m/ Dorthe A. Nylander

  • Ledige pladser
  • Greve
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 15:30 - 16:45
Underviser 

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?På holdet vil være fokus på ånde...

Se hold og info

Pilates for øvede m/ Alexander A. Petersen

  • Ledige pladser
  • Solrød Strand
  • tirsdag den 10.01.23 kl. 15:30 - 16:45

Pilates er et træningsprogram der rammer alle kroppens muskler.Vi vil både træne:- Styrke- Kondition- Smidighed- UdholdenhedPilates er alle disse træningstyper sat sammen i et. Denne pilates træning vil være for mere erfarne deltagere der godt ken...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Blid yoga og bevidst åndedræt 1 - hensynt., Lellinge, m/ Maria Troensegaard

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • onsdag den 11.01.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På holdet her får du 90 minutters hensyntagende* blid og afspændende yoga der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og bide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, nakken, skuldrene, hofter og hele kroppen. Den blide yoga...

Se hold og info

Mindful Yoga m/ Cecilie M. Ravn

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 11.01.23 kl. 14:15 - 15:45
Underviser 

Mindful yoga er yoga, hvor du inviteres til og guides ind i at slippe alle krav og forventninger. Du inviteres til at møde dig selv med et vågent og nysgerrigt sind, med venlig og kærlig opmærksomhed, medfølelse og accept af det du mærker lige n...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Senior liv og bevægelse i Lellinge m/ Ina Ellermann

  • Næsten fyldt
  • Køge
  • torsdag den 12.01.23 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Kom og vær med til senior liv og bevægelse i Lellinge Multihal hver torsdag morgen kl. 9.00-9.45. Vi får gang i kroppen - mens vi har det sjovt og hyggeligt. Det er vigtig for vores sundhed og velbefindende at styrke muskler, led og balance. Tag g...

Se hold og info

Pilates for begyndere m/ Alexander A. Petersen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • torsdag den 12.01.23 kl. 15:00 - 16:15

Pilates er et træningsprogram der rammer alle kroppens muskler.Vi vil både træne:- Styrke- Kondition- Smidighed- UdholdenhedPilates er alle disse træningstyper sat sammen i et. For begyndere vil vi gennemgå de mest basale øvelser til at starte med...

Se hold og info

Pilates for øvede m/ Alexander A. Petersen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • torsdag den 12.01.23 kl. 16:30 - 17:45

Pilates er et træningsprogram der rammer alle kroppens muskler.Vi vil både træne:- Styrke- Kondition- Smidighed- UdholdenhedPilates er alle disse træningstyper sat sammen i et. Denne pilates træning vil være for mere erfarne deltagere der godt ken...

Se hold og info

lørdag den 14.01.23

Genopbyggende restorative yoga -

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • lørdag den 14.01.23 kl. 09:30 - 11:30
Underviser 

Særlig gavnlig mod stress, angst og søvnløshed.Blid form for yoga, hvor man hviler i længere tid understøttet af puder, pøller og tæpper.Nervesystemet stimuleres så man aktiverer kroppens egen evne til at restituere og regenerere.Vi arbejder me...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Hatha yoga 40+ m/ Trine Lau Bæk

  • Næsten fyldt
  • Roskilde
  • mandag den 16.01.23 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Hatha yoga fra 40+ år er et yogahold for dig som er fra 40 år og opefter.Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.Du vil opleve mere indre r...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 16.01.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer med lige stor vægt: styrke, fleksibilitet og mindfulness. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi går du individuelt ind i yogas...

Se hold og info

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

  • Ledige pladser
  • Køge
  • mandag den 16.01.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang. Som yogi...

Se hold og info

onsdag den 18.01.23

Qi Gong for alle m/Isabella Lohmann

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 18.01.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Qi Gong, der kan dyrkes af mænd og kvinder i alle aldre, er et tusinde år gammelt bevægelsessystem, som bygger på elementer fra traditionel kinesisk medicin, filosofi og selvforsvar.Qi Gong kan du træne når som helst, det passer ind i din hverdag....

Se hold og info

Yoga – kropsterapeutisk yoga, hensynt. m/ Marlene Eriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 18.01.23 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Dette er et hensyntagende hold.*Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på samme...

Se hold og info

Breathwork – Åndedræt og bevægelse, m/ Marlene Eriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 18.01.23 kl. 13:30 - 14:30
Underviser 

Breathwork er åndedrætsterapi, hvor vi arbejder med et aktivt åndedræt og bevægelse af kroppen. Med åndedrættet udforsker vi kroppens signaler, og giver kroppen mulighed for at færdiggøre og opløse traumer og blokeringer, der sidder fast. Med Brea...

Se hold og info

Yoga – kropsterapeutisk yoga m/ Marlene Eriksen

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 18.01.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer. I Kropsterapeutisk Yoga har vi fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det...

Se hold og info

Rock din Hatha m/ Hanne-Lise Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 18.01.23 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

I denne klasse arbejder vi med yoga som et styrkende element til din personlige udvikling. Denne træning vil både styrke din muskulatur, smidighed og øge din selvtillid, samtidigt med, at du kommer nærmere dig selv. Du vil opleve at hverdagens str...

Se hold og info

mandag den 06.02.23

Hormonyoga for kvinder m/ Maria Troensegaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • mandag den 06.02.23 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Vi har alle hormoner og vi får alle hormonelle ubalancer. Det er en blid yogaform designet til at skabe ro og afhjælpe fysiske og psykiske gener, forårsaget af hormonelle ubalancer.Hormonyogaen er baseret på en kombination af yogaterapi, tradition...

Se hold og info

onsdag den 03.05.23

Rock din Hatha m/ Hanne-Lise Bundgaard

  • Ledige pladser
  • Ringsted
  • onsdag den 03.05.23 kl. 18:00 - 20:00
Underviser 

I denne klasse arbejder vi med yoga som et styrkende element til din personlige udvikling. Denne træning vil både styrke din muskulatur, smidighed og øge din selvtillid, samtidigt med, at du kommer nærmere dig selv. Du vil opleve at hverdagens str...

Se hold og info

onsdag den 17.05.23

Open Water - motionssvømning på stranden kl. 17-18

  • Ledige pladser
  • Greve
  • onsdag den 17.05.23 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Holdet er for alle, som har lyst til at prøve kræfter med motionssvømning i havet (åben vand). Vi svømmer med våddragt, svømmebriller og badehætte. Som minimum skal du kunne svømme brystsvømning.Med ’Open Water - motionsvømning på stranden’ kan du...

Se hold og info